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不眠症のおすすめ漢方
「西漢方薬店 漢方チャンネル」に「不眠症のおすすめ漢方」を公開しました!
不眠の種類と漢方による対策
不眠にはさまざまな原因があり、それに応じた漢方薬を選ぶことが大切です。東洋医学では、不眠の原因を 「気・血・水」の乱れ や 「肝・心・腎」のバランスの崩れ と考え、個々の症状に合わせた治療を行います。

不眠の原因と適した漢方薬
1. のぼせやイライラが原因の不眠
桂枝加竜骨牡蠣湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)
→ のぼせや動悸を伴う不眠に。
柴胡加竜骨牡蠣湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)
→ 多夢やイライラ、動悸が強い不眠に。
2. 精神的ストレスや神経症による不眠
苓桂朮甘湯(りょうけいじゅつかんとう)
→ 精神的な不安やストレスを伴う不眠に。

半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)
→ のどのつかえ感や不安を伴う不眠に。
酸棗仁湯(さんそうにんとう)
→ 不眠以外に大きな症状がない場合に使用。

3. 体力低下や気血の不足が原因の不眠
補中益気湯(ほちゅうえっきとう)
→ 体力が低下し、疲れやすい人の不眠に。

六味丸(ろくみがん)
→ 虚熱(体内の陰陽バランスの乱れ)を伴う不眠に。
4. 肝の変動や交感神経の興奮が原因の不眠
加味逍遙散(かみしょうようさん)
→ 肝の乱れによる不眠、ホルモンバランスの乱れを伴う場合に。
抑肝散(よくかんさん)
→ 神経の高ぶりを鎮め、イライラを抑える。
柴胡清肝湯(さいこせいかんとう)
→ 手掌に汗が多く、交感神経が興奮しているタイプの不眠に。

四逆散(しぎゃくさん)
→ 神経が過敏になり、リラックスできない不眠に。

漢方薬を選ぶ際の注意点
漢方薬は体質や症状に合ったものを選ぶことが大切。
自己判断での服用は避け、専門家に相談することをおすすめします。
食事や生活習慣の見直しも重要。
漢方薬は 体質に合って、はじめて効果を発揮 します。自分の不眠のタイプにどの漢方薬が合っているか、専門家に相談しながら選ぶ ことが重要です。