「西漢方薬店 漢方チャンネル」に「不眠症のおすすめ漢方」を公開しました！

不眠の種類と漢方による対策

不眠にはさまざまな原因があり、それに応じた漢方薬を選ぶことが大切です。東洋医学では、不眠の原因を 「気・血・水」の乱れ や 「肝・心・腎」のバランスの崩れ と考え、個々の症状に合わせた治療を行います。

不眠の原因と適した漢方薬

1. のぼせやイライラが原因の不眠

桂枝加竜骨牡蠣湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）
→ のぼせや動悸を伴う不眠に。

柴胡加竜骨牡蠣湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
→ 多夢やイライラ、動悸が強い不眠に。

2. 精神的ストレスや神経症による不眠

苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）
→ 精神的な不安やストレスを伴う不眠に。

半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
→ のどのつかえ感や不安を伴う不眠に。

酸棗仁湯（さんそうにんとう）
→ 不眠以外に大きな症状がない場合に使用。

3. 体力低下や気血の不足が原因の不眠

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
→ 体力が低下し、疲れやすい人の不眠に。

六味丸（ろくみがん）
→ 虚熱（体内の陰陽バランスの乱れ）を伴う不眠に。

4. 肝の変動や交感神経の興奮が原因の不眠

加味逍遙散（かみしょうようさん）
→ 肝の乱れによる不眠、ホルモンバランスの乱れを伴う場合に。

抑肝散（よくかんさん）
→ 神経の高ぶりを鎮め、イライラを抑える。

柴胡清肝湯（さいこせいかんとう）
→ 手掌に汗が多く、交感神経が興奮しているタイプの不眠に。

四逆散（しぎゃくさん）
→ 神経が過敏になり、リラックスできない不眠に。

漢方薬を選ぶ際の注意点

漢方薬は体質や症状に合ったものを選ぶことが大切。
自己判断での服用は避け、専門家に相談することをおすすめします。
食事や生活習慣の見直しも重要。

漢方薬は 体質に合って、はじめて効果を発揮 します。自分の不眠のタイプにどの漢方薬が合っているか、専門家に相談しながら選ぶ ことが重要です。