「西漢方薬店 漢方チャンネル」に「あなたはどっち？「虚証」と「実証」の簡単な見分け方」を公開しました！

「虚証」と「実証」の違いとは？ 東洋医学で見る体の攻防戦

漢方でよく耳にする

「虚証（きょしょう）」

と

「実証（じっしょう）」

ですが、

これは単なる体質の分類ではありません。

東洋医学では、

体の中で行われている

「正気」と「邪気」の戦いの状態を表す言葉なのです。

正気と邪気とは

東洋医学では、

健康は

「正気（せいき）」

と

「邪気（じゃき）」

のバランスによって保たれていると考えます。

正気とは、

• 防御力
• 回復力
• 生命力

といった、

体を守るためのエネルギーです。

一方の邪気とは、

• ウイルスや細菌
• 気候の変化
• ストレス
• 疲労

など、

病気や不調の原因となるものを指します。

実証とはどんな状態？

実証とは、

邪気の勢いが強く、

それに対して体が激しく抵抗している状態です。

体力や抵抗力は比較的あるため、

戦いが活発に起こっています。

そのため、

• 熱がこもる
• 炎症が起こる
• 顔が赤い
• イライラしやすい
• 便秘しやすい

といった特徴が見られます。

虚証とはどんな状態？

一方の虚証は、

体を守る正気そのものが不足している状態です。

十分に戦う力がないため、

邪気の侵入を受けやすくなります。

特徴として、

• 疲れやすい
• 風邪をひきやすい
• 声に力がない
• 胃腸が弱い
• 慢性的な不調がある

などがあります。

汗のかき方で見る目安

汗の状態も参考になります。

実証タイプでは、

熱が体内にこもりやすく、

汗が出にくいことがあります。

一方、

虚証タイプでは、

体の表面を守る力が弱いため、

少し動いただけでも汗をかきやすい傾向があります。

気分や性格の傾向

実証タイプは、

エネルギーが余っているため、

• イライラしやすい
• 怒りっぽい
• 活動的

という傾向があります。

反対に虚証タイプは、

• おとなしい
• 疲れやすい
• 無理が続かない

といった特徴が見られます。

マッサージの感じ方

体の反応にも違いがあります。

実証タイプでは、

筋肉が強く緊張していることが多く、

強い刺激を不快に感じることがあります。

一方、

虚証タイプでは、

血流が良くなることで楽になるため、

マッサージを心地よく感じやすい傾向があります。

お腹の調子にも現れる

腸の働きにも違いが現れます。

実証タイプは、

滞りが起こりやすいため、

便秘傾向になることがあります。

虚証タイプは、

消化吸収の力が弱く、

下痢や軟便になりやすいと考えられています。

実際は混在することも多い

ただし、

現実の体は単純ではありません。

例えば、

体力はないのにストレスは強い、

胃腸は弱いのに便秘する、

といったケースもあります。

このように、

虚証と実証が同時に存在する

「虚実挟雑（きょじつきょうざつ）」

と呼ばれる状態も珍しくありません。

自分の体質を知ることが第一歩

虚証か実証かを知ることは、

自分の体の状態を理解する大切な手がかりになります。

疲れやすいのか、

熱がこもりやすいのか、

便秘しやすいのか、

下痢しやすいのか。

日々の体の反応を観察することで、

健康管理や体質改善のヒントが見えてくるでしょう。

西漢方薬店ではオンラインでの漢方相談をおこなっております。
自分の症状にどのような漢方薬が合っているか漢方の専門家にご相談ください。