「西漢方薬店 漢方チャンネル」に「漢方で改善！天気痛・気象病の対策法」を公開しました！

雨の日になると頭痛がする…その「天気痛」、体質が関係しているかもしれません

雨が降る前になると頭がズキズキ痛む。

体が重くてやる気が出ない。

めまいや倦怠感が強くなる。

このような症状に悩まされていませんか。

近年、このような天候の変化によって起こる体調不良は「天気痛」や「気象病」と呼ばれ、多くの方が悩んでいます。

実は漢方では、こうした不調を一時的な症状ではなく、「体質のサイン」として捉えます。

今回は、天気痛が起こる原因と、漢方がどのように体質改善へアプローチするのかをご紹介します。

天気痛はなぜ起こるのか

天気痛の大きな原因の一つは、自律神経の乱れだと考えられています。

私たちの耳の奥には「内耳」と呼ばれる器官があります。

内耳は体のバランスを保つだけでなく、気圧の変化にも非常に敏感です。

低気圧が近づくと、その変化を内耳が感知し、脳へ情報を伝えます。

すると自律神経が過剰に反応し、

・血管の収縮や拡張
・血流の変化
・体内の水分バランスの乱れ

などが起こります。

その結果、

・頭痛
・めまい
・肩こり
・倦怠感
・眠気

といった様々な症状が現れるのです。

漢方では「水滞」が大きく関係すると考える

漢方では、天気痛は単なる気圧の問題だけではなく、体全体のバランスが崩れた状態として考えます。

特に重要なのが「水滞（すいたい）」という考え方です。

水滞とは、体内の水分代謝がうまくいかず、余分な水分が体内に停滞している状態です。

低気圧になると、この余分な水分の影響を受けやすくなり、

・頭が重い
・むくみやすい
・めまいがする
・耳が詰まる感じがする

などの症状が起こりやすくなります。

さらに、ストレスや疲労によって生命エネルギーである「気」の巡りが悪くなると、自律神経の乱れも重なり、症状がより強く現れることがあります。

あなたはどのタイプ？

天気痛といっても、原因となる体質は人それぞれ異なります。

水分代謝が苦手なタイプ

・雨の日に悪化しやすい
・むくみやすい
・頭が重い
・めまいがある
・胃腸が弱い

このタイプは、水滞が関係している可能性があります。

冷えタイプ

・手足が冷えやすい
・肩こりが強い
・寒い日に悪化する
・温めると楽になる

体を温める力が不足していることが考えられます。

ストレス過多タイプ

・イライラしやすい
・緊張すると頭痛が起こる
・寝つきが悪い
・ため息が多い

気の巡りが悪くなり、自律神経が乱れやすいタイプです。

日常生活でできるセルフケア

天気痛を改善するためには、生活習慣を整えることも重要です。

まず意識したいのは、自律神経のリズムを整えることです。

毎日決まった時間に起床・就寝し、十分な睡眠を確保しましょう。

また、ウォーキングなどの軽い運動は血流を改善し、自律神経の働きを整える効果が期待できます。

さらに、

・体を冷やさない
・温かい飲み物を選ぶ
・適度な水分補給を行う

ことも、水分代謝を助けるうえで大切です。

漢方は体質から改善を目指す

痛み止めは、つらい症状を和らげることはできますが、体質そのものを変えるわけではありません。

一方、漢方では、

・水分代謝を整える
・気の巡りを改善する
・冷えを改善する
・自律神経のバランスを整える

といったように、一人ひとりの体質に合わせて根本的な改善を目指します。

同じ「天気痛」でも、選ぶ漢方薬は人によって異なります。

だからこそ、ご自身の体質を知ることが改善への第一歩になります。

西漢方薬店ではオンラインでの漢方相談をおこなっております。

自分の症状にどのような漢方薬が合っているか、漢方の専門家にご相談ください。