「西漢方薬店 漢方チャンネル」に「天地の気で作る元気の仕組み」を公開しました！

「異常なし」なのに体が重い…それは“気”不足のサインかもしれません

病院では「異常なし」と言われたのに、
鉛のように体が重く、やる気が出ない。

そんな経験はありませんか。

その正体は、東洋医学でいう生命エネルギー「気（き）」の不足かもしれません。

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私たちの活力はたった二つの材料から作られる

東洋医学では、私たちが元気に動くためのエネルギーは、
次の二つから作られると考えます。

• 呼吸で取り入れる「天の気」
• 食事から得る「地の気」

つまり、呼吸と食事こそが、
私たちの生命活動の原材料なのです。

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内臓の連携プレーで「真気」が生まれる

では、この二つはどのようにして活力に変わるのでしょうか。

まず、胃腸が食べ物を消化します。
その栄養を「脾（ひ）」という働きが体の上へと持ち上げます。

そこに、肺から取り込んだ空気が加わります。

こうして内臓が見事に連携することで、
全身を巡る強力なエネルギー「真気（しんき）」が完成します。

この真気が十分に巡っているとき、
私たちは自然と元気で、前向きに動けるのです。

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気は感覚器ともつながっている

気は内臓だけの問題ではありません。

たとえば、腎のエネルギーは耳と関係しています。
耳が聞こえにくい、ふらつく、といった症状は、
腎の疲れのサインと捉えることもあります。

このように、体の不調は一か所だけの問題ではなく、
エネルギーの巡り全体の乱れとして現れます。

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先天の気と後天の気

気には二種類あります。

• 先天の気（生まれ持った貯金）
• 後天の気（日々作るお給料）

先天の気は両親から受け継いだもので、基本的に増やせません。

しかし、後天の気は違います。
呼吸、食事、睡眠、生活習慣によっていくらでも育てることができます。

つまり、今からでも十分に立て直せるということです。

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まずはここから始めてみましょう

なんとなく続く不調を感じたら、

• 胃腸に優しい食事を心がける
• よく噛んでゆっくり食べる
• 深い呼吸を意識する
• 夜更かしを控える

まずはここから始めてみてください。

「気」は特別なものではなく、
毎日の積み重ねで育つエネルギーです。

体が重いのは、あなたが怠けているからではありません。
エネルギー不足という、体からのメッセージかもしれません。

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