「西漢方薬店 漢方チャンネル」に「感情が体調を崩す！？東洋医学の「七情」と「気」の関係」を公開しました！

ストレスで体調を崩す理由――東洋医学の「七情」と内因

強いストレスを感じたとき、体調まで崩れてしまう。
そんな経験は、多くの方が一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

東洋医学では、このような状態を
「内因」＝感情による影響として捉えます。

今回は、感情が体に与える影響について、
「七情」という考え方をもとに解説します。

七情とは何か

東洋医学では、人の感情を次の7つに分類します。

• 喜（よろこび）
• 怒（いかり）
• 憂（うれい）
• 思（し）
• 悲（かなしみ）
• 恐（おそれ）
• 驚（おどろき）

これらは本来、誰にとっても自然で必要な感情です。

しかし問題になるのは、
過度に続いたり、強くなりすぎたときです。

その状態が続くと、体のバランスが崩れ、
不調へとつながると考えます。

感情と内臓の関係

東洋医学では、感情と内臓は深く結びついています。

代表的な関係は次の通りです。

• 怒り → 肝
• 喜び → 心
• 思い悩み → 脾
• 悲しみ・憂い → 肺
• 恐れ → 腎

例えば、

• イライラが続くと体が張る
• 悩みすぎると胃腸が弱る

といった状態は、この考え方で説明されます。

感情は「気」の動きにも影響する

感情は、体のエネルギーである気の流れにも影響を与えます。

それぞれの特徴は以下の通りです。

• 怒る → 気が上に昇る
• 恐れる → 気が下に下がる
• 喜ぶ → 気が緩む
• 悲しむ → 気が消耗する
• 驚く → 気が乱れる

つまり感情は、

気の流れを直接変化させる要因

でもあります。

日常の言葉にも現れている

この考え方は、私たちが普段使う言葉にも表れています。

• 「気が逆上する」
• 「気がゆるむ」
• 「気力がなくなる」

これらはすべて、感情によって
気の状態が変わる様子を表現しています。

昔から、感覚的に理解されていたこととも言えます。

心と体は切り離せない

東洋医学では、

心と体は一体である

と考えます。

つまり、

• 心が乱れる → 体に影響する
• 体が弱る → 心にも影響する

という双方向の関係です。

そのため、体の不調を整えるには、
感情の状態にも目を向けることが大切になります。

感情を整えるためにできること

感情を完全にコントロールすることは難しいものです。

ただ、

• 少し立ち止まる
• 深呼吸をする
• 意識的にリラックスする時間を持つ

こうした小さな習慣が、
気の流れを整える助けになります。

まとめ

東洋医学では、感情は「内因」として
体調に大きく影響すると考えます。

七情が過度になると、

• 内臓の働き
• 気の流れ

に影響を与え、不調の原因となります。

体の健康を守るためには、

感情の状態にも意識を向けること

が重要です。

日々の中で少しでも心を整える時間を持つことが、
結果的に体の安定にもつながっていきます。

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